Ayurveda kao drevna mudrost za ravnotežu tijela i duha
Ayurveda je tradicionalni indijski sustav medicine koji se prakticira već tisućama godina. Utemeljena na ravnoteži između tijela, uma i duha, ona naglašava prevenciju bolesti kroz pravilnu prehranu, rutinu i prirodne terapije.
U posljednje vrijeme sve više ljudi u Europi, uključujući i posjetitelje termi, otkriva blagodati ove drevne prakse. U wellness centrima i termalnim toplicama diljem svijeta danas se nude različiti tretmani Ayurvede koji imaju za cilj obnovu energije, detoksikaciju tijela i smanjenje stresa. Ovaj holistički pristup zdravlju sve češće postaje dio modernih wellness programa.
Sadržaj:
Osnove Ayurvede
Ayurveda se temelji na teoriji o tri doše, odnosno energijska principa koja upravljaju fiziološkim i psihološkim funkcijama u tijelu. Te doše su vata, pitta i kapha, a svaka osoba ima svoj jedinstveni omjer tih energija. Kada su doše u ravnoteži, tijelo i um funkcioniraju skladno, dok neravnoteža može uzrokovati različite bolesti i nelagodu. Ayurveda za povratak u stanje ravnoteže koristi prirodne metode poput:
BIljnih pripravaka
Masaža
Prehrane
Tehnika disanja
Veliki naglasak stavlja se na individualni pristup svakom klijentu jer ono što je korisno za jednu osobu ne mora biti za drugu.
Brojne koristi Ayurvede
Jedna od najvećih koristi Ayurvede je njezina sposobnost da djeluje preventivno i poboljša opće stanje organizma. Osobe koje redovito prakticiraju ayurvedske savjete često prijavljuju bolji san, smanjenu razinu stresa, poboljšanu probavu i veći osjećaj vitalnosti. Biljne formule koje se koriste u Ayurvedi djeluju nježno, ali dugoročno stabiliziraju unutarnje funkcije.
Kombinacija detoksikacije, pravilne prehrane i masaža pridonosi boljoj cirkulaciji i jačanju imuniteta. Sve je više znanstvenih istraživanja koja potvrđuju pozitivne koristi Ayurvede na mentalno zdravlje, hormonsku ravnotežu i zdravlje probavnog sustava.
Tretmani Ayuervede u termama
Terme sve češće uključuju tretmane Ayurvede u svoju ponudu kako bi gostima omogućile dublju relaksaciju i regeneraciju. Jedan od najpoznatijih tretmana je abhyanga, masaža toplim biljnim uljima koja duboko opušta mišiće i potiče izbacivanje toksina. Tu je i shirodhara, gdje se toplo ulje polako ulijeva na čelo u svrhu smirivanja živčanog sustava.
Za opće opuštanje i pomlađivanje preporučuje se primanje ayurvedskog tretmana Shirodhare jednom tjedno ili svaka dva tjedna. Ako tražite olakšanje od određenih problema ili stanja, može se preporučiti češći raspored, primjerice dva do tri puta tjedno tijekom određenog razdoblja.
Tretmani Ayurvede u termama često se kombiniraju s aromaterapijom, biljnim čajevima i savjetovanjem s ayurvedskim stručnjakom. Posebno su traženi programi koji obuhvaćaju više dana i uključuju individualnu dijagnostiku, prehranu i terapeutske masaže. Takvi pristupi sve više privlače goste koji traže cjeloviti oporavak, a ne samo trenutačno olakšanje simptoma te sve sve češće dio i raznih paketa.
